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마음 여행의 길잡이 - 정신분석학 안녕하세요! 오늘은 '정신분석학'이라는 마법 같은 학문에 대해서 재미있고 쉽게 이야기해 보겠습니다. 이게 무슨 학문인지, 우리 삶에 어떻게 도움이 되는지, 함께 알아보겠습니다. 마음의 풍경을 여행하는 정신분석학에 대해 들어본 적 있나요? 지금부터 마음속의 모험을 시작해 보겠습니다. 정신분석학은 마음 깊숙한 곳을 들여다보며 우리가 왜 이렇게 행동하는지, 생각하는지를 파해치는 신비한 학문입니다. 우선, 정신분석학이란 무엇일까요? 간단히 말하면 마음속에 숨어 비밀을 찾아내는 탐정 활동과 같습니다. 우리 마음속에는 작은 어린이부터, 수줍은 소녀, 용감한 영웅까지 다양한 캐릭터들이 살고 있는데요, 이들은 우리가 모르는 사이에 우리의 말과 행동을 조정하기도 합니다. 이제, 예를 들어보겠습니다. 친구가 갑자기 내 물.. 2024. 1. 12.
마음의 습관 - 방어기제 안녕하세요. 여러분 심리학에서 아주 흥미로운 주제 하나를 이야기해 볼까 합니다. 골치 아픈 게 아닌 익숙한 우리들의 마음속 방어기법에 대해 이야기해 볼게요. 이 주제는 어른부터 아이까지 모두에게 도움이 될 거예요. 우리가 스트레스를 받거나 마움에 들지 않는 일이 생기면 우리의 마음은 고유한 보호 방법을 쓰지요. 그걸 심리학자들은 방어기제라고 명명했어요. 방어기제는 우리 마음의 경비원처럼 마음을 지키는 역할을 한답니다. 방어기제는 우리 자신도 모르게 사용하는 마음의 습관입니다. 이것들을 잘 알아두면 우리가 왜 그런 행동을 하는지 더 잘 이해할 수 있고 필요할 때 도움을 요청하기도 수월해집니다. 부인(Denial): 부인은 불쾌한 현실이나 감정을 인식하지 않거나 거부함으로써 발생하는 방어기제입니다. 개인은 .. 2024. 1. 12.
좋은 행동을 선택하게 하는 마음 - 초자아 오늘은 심리학에 숨어있는 신기한 비밀을 알아보겠습니다. 우리가 마음속에는 초자아라는 특별한 친구가 살고 있는데, 오늘은 그 친구에 대해 이야기해 보겠습니다. 우리가 어떻게 생각하고 행동하는지 알고 싶다면 심리학에 주목해 보세요. 심리학에서는 마음을 이해하는 많은 방법이 있는데, 그중에는 초자아라는 개념이 있습니다. 초자아는 우리가 똑똑하게 행동하도록 도와주는 우리 마음속의 하나의 목소리랍니다. 초자아는 마치 우리 내면의 선생님 같아요. 우리가 매너 있게, 착하게 굴라고 조언해 줍답니다. 예를 들어, 친구가 장난감을 가지고 싶어 할 때 "그건 친구 것이니깐 가지면 안 돼"라고 말하는 목소리가 바로 초자아지요. 그런데 놀랍게도 우리 마음 안에는 초자아 말고도 원초아라고 하는 다른 목소리도 있어요. 원초아는 .. 2024. 1. 11.
마음속의 큰 상처 - 트라우마 안녕하세요 여러분! 오늘은 '심리학 트라우마'에 대해서 함께 이야기를 나눠볼까 합니다. 어려운 말은 잠시 잊고, 쉬운 말로 설명해 드리겠습니다. 심리학 트라우마란 무서운 일이나 아주 슬픈 일을 겪고 나서, 마음속에 큰 상처가 남는 걸 말합니다. 마치 무서운 꿈에서 깨어나도 계속 두려움이 남아 있는 것처럼 말이에요. 심리학 트라우마 때문에 우리 몸과 마음이 힘든 일을 겪을 수도 있습니다. 심리학 트라우마는 아주 복잡한 건데, 간단히 이야기하면 마음에 난 상처입니다. 심리학자들은 왜 이런 상처가 생기는지, 어떻게 하면 그 상처를 치유할 수 있는지 연구하고 있습니다. 친구가 넘어져서 다쳤을 때, 우리가 '괜찮아?' 하고 물어보듯이, 마음의 다친 곳도 살펴줘야 합니다. 또한, 심리학 트라우마는 우리가 살면서 겪.. 2024. 1. 11.
자기 자신을 알아가고 이해하는 과정 - 자아 우리가 흔히 들으면서도 정말 무엇인지 궁금해하는 심리학의 한 분야인 자아에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특히 우리 자신을 더 잘 이해하고 싶은 분들을 위한 글이니, 작은 호기심으로 시작해 큰 자아 발견의 여행으로 마무리하는 시간이 되길 바라겠습니다. 여러분은 자아가 무엇인지 들어보셨나요? 자아는 심리학에서 매우 중요한 개념 중 하나로, 우리 스스로를 어떻게 바라보고 이해하는지에 대한 부분입니다. 쉽게 말해서 자기 자신을 알아가고 이해하는 과정입니다. 그런데 이 자아를 확실히 알고 성장시키면 우리는 좀 더 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 자아에 대해 알아가는 것은 모험입니다. 우리가 짜릿한 게임을 하거나 책을 읽으며 다른 세계를 경험하는 것처럼, 자아를 탐구하는 것도 우리 자신이라는 새로운 세계를 발견하는.. 2024. 1. 11.
무의식 - 개인의 의사적인 인식 밖에 존재 하는 마음 무의식은 심리학에서 중요한 개념 중 하나로, 개인의 의식적인 인식 밖에 존재하는 마음의 영역을 나타냅니다. 이는 주로 의식적으로 인지되지 않는 생각, 감정, 욕망, 기억 등을 포함합니다. 무의식은 심리학자 지그문트 프로이트에 의해 크게 강조되었으며, 그의 이론은 무의식이 성격 형성과 행동에 중요한 영향을 미친다고 주장합니다. 무의식의 개념은 다양한 심리학적 이론과 관련이 있습니다. 여러 심리학자들은 무의식을 연구하면서 다양한 측면에서 이를 이해하고 해석하고 있습니다. 여기에는 프로이트의 이론뿐만 아니라, 행동주의, 인지심리학, 신경과학 등의 다양한 분야에서의 접근이 포함됩니다. 프로이트는 무의식을 의식의 외부에 존재하는 심리적인 내용의 창고로 정의했습니다. 그는 무의식이 은밀하게 숨어있는 생각과 욕망이 .. 2024. 1. 8.
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